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A la fin de cette page, des tableaux récapitulatifs vous aideront à trouver ce dont vous devez savoir pour mieux vous alimenter, en fonction de vos besoins.
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L'Amie de la Femme
www.herbalife-blog.fr "Les vertus du soja"
Le nouvel aliment santé
www.doctissimo.fr "Tout est bon dans le soja"
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L'ingrédient magique pour les allergiques au gluten, et de meilleurs résultat qu'avec la farine de blé
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Protège le système nerveux
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Anti infectieux
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Antibactérien
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Teff Brun
Pour les allergiques au gluten
www.homejardin-loisirs.com "Bon pour les os"
Parfait pour les diabétiques
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Retrouvez nos recettes bien être ici:
Salé:
Tajine de limande au butternut et à la mangue
Gnocchis maison
Tomates farcies au graines
Tartine épinards gorgonzola et noix
Céleri rémoulade aux pommes et noix de cajou
Salade d'agrumes aux carottes et crumble de noisettes
Salade Bonne Mine au quinoa
Salade de pâtes origan frais,pecorino
Galettes d'avoine au crottin de chèvre
Pilaf de lentilles corail
Sucré:
Cake aux pommes et farine de riz
Carrot cupcake
Aidez-vous grâce à ces tableaux, à retrouver le meilleur de votre jardin, placard à épices ou réserve.
Manger bien, manger bon!
Fruits et légumes | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
abricot | Prunus armeniaca | anémie, protège la peau, antioxydant | cuisine |
ananas | Ananas comosus | digestion, diurétique, acné | cuisine |
ail | allium sativum | cœur, bactéricide | cuisine |
aubergine | Solanum melongena | cholestérol, régime, | cuisine sans graisse |
banane | Musa paradisiaca | antianémique, anti-infectieuse, protège la vue, croissance des enfants | cuisine |
betterave | Beta vulgaris | diabète, digestion, transit, antioxydant, antianémie, | cru ou cuit |
brocoli | Brassica oleracea | réduit risques de cancer, antianémique, antioxydant, | cuisine |
café | Coffea arabica | régime, antifatigue, antidépressif, laxatif, asthme | en boisson |
canneberge | vaccinium oxycoccos | infections urinaires | infusion |
carotte | daucus carota | mauvais cholestérol, teint, diarrhée, vue | cru ou cuit |
céleri | Apium graveolens | voie respiratoire, diurétique, | cru ou cuit |
cerise | prunus cerasus | perte de poids, diurétique | queues |
choux fleur | Brassica oleracea | femme enceinte, diabétique, prévient des cancers, antioxydant | cru ou cuit |
citron | citrus limonum | grippe, nausées, antiseptique, antibactérien, antioxydant, peau | jus et fruit, gellules |
concombre | Cucumis sativus | peau, régime, stress, | cru ou cuit |
courgette | Cucurbita Pepo | stress, énergie, antioxydant, vue, antianémique | cru ou cuit |
églantier | rosa canina | tonique, antianémique | infusion, décoction |
épinard | Spinacia oleracea | digestion, grossesse, réduit risque de cancer, croissance, régime, | cuit, ou en pousse |
fenouil | foeniculum vulgare | maux d'estomac | cuisine, infusion |
figue | Ficus carica | antiinfectieuse, cholestérol, constipation, digestion | cru ou cuit |
fraise | Fragaria | foie, reins, anémie, grossesse, angoisse, laxatif, rhumatisme, diurétique | cru ou cuit |
framboise | rubus idaeus | digestion, peau, antioxydant, réduit risque de cancer, règles douloureuses, antifatigue | feuilles, fruits, cru, cuit |
groseille | ribes rubrum | constipation, antioxydant, peau, | crus ou cuits |
haricot | faseolus | cœur, rhumatisme, stress, poids, réduits risque de cancer, cardiovasculaire | cuisine |
kiwi | actinidia sinensis | fièvre, peau, digestion, cholestérol | fruits |
laitue | Lactuca sativa | narcotique, antidouleur, sommeil | cru ou cuit |
melon | Cucumis melo | diabète, régime, désaltérant, antioxydant, future maman | cru ou cuit |
navet | Brassica rapa | digestion, réduit les risques de cancer, peau | cuit |
oignon | allium cepa | peau (œdème), voie respiratoire, anti-infectieux, rhumatisme | oignon cuit, potage |
olivier | olea europaea | tonique, hydratant | huile, fruits |
oranger | citrus aurantium | tonique | infusion |
pamplemousse | Citrus paradisi | coupe faim, désaltérant | fruit |
pêche | Prunus persica Linné | digestion et laxative | fruit |
poire | Pyrus communis | laxative, régime, digestion, antioxydant, désaltérant | cru ou cuit |
poireau | Allium porrum | gorge, toux, régime, digestion | cuit |
poivron | Capsicum annuum | diabète, régime, prévient des cancers, digestion, anti- infectieux, antioxydant, prévient des cancers | cru ou cuit |
pomme | Malus sieversii | anémie, cerveau, réduit risque de cancer, cardiovasculaire, rhumatisme, anti oxydant | cru ou cuit |
pomme de terre | Solanum tuberosium | antioxydant, anti-infectieuse, diabète, régime, digestion | cuit |
potiron | Cucurbita pepo | hydratation, diabète, surpoids, transit, antioxydant | cuit |
prune | Prunus domestica | peau, laxatif, régime, tonus. | cru ou cuit |
radis | Raphanus sativus | hydratant, surpoids, diabète, stress, future maman | cru ou cuit |
raisin | vitis vinifera | éclat du teint, tonus, détox, cerveau, vue, laxatif | fruit |
tomate | lycopersicon | réduit les risques de cancer, antioxydant, antifatigue, anti- infectieux | cru ou cuit |
Légumineuses | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
Feve | Vicia faba | diabète, surpoids, femme enceinte ,digestion | cuit |
Flageolets | Phaseolus vulgaris | énergie,régime, diabétique | cuisiné |
haricot blanc | Phaseolus Vulgaris | diabète, surpoids, | cuisiné |
Lentilles | Lens culinaris | lutter contre l'anémie, digestion, cerveau | cuisiné |
petit pois | Pisum sativum | anémie, fatigue | cuisiné |
pois chiche | Cicer arietinum | vertus énergétique, diurétique, antiseptique urinaire, stomachique et vermifuge, impuissance sexuelle, diarrhées | cuisiné |
Plantes/épices | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
aneth | anethum graveolens | stimulant, stomachique | infusion, condiment |
anis | pimpinella anisum | antispasmodique, sédatif | infusion |
bardane | arctium lappa | dermatoses | compresses |
basilic | ocimum basilicum | digestion | infusion, cuisine |
camomille | anthemis nobilis | stress | infusion, baume |
cannelle | cinnamomum verum | maux d'estomac | infusion |
cardamone | elletaria caramomum | manque d'appétit | graines |
ciboulette | allium schoenoprasum | digestion | plants, infusion |
clou de girofle | Eugenia caryophyllata | dents, antiseptique, digestion, aphrodisiaque, cerveau, antiparasite | infusion, cuisine |
curry/curcuma | Curcuma longa | antioxydant, antiinflammatoire, | |
gingembre | zingiber officinale | aphrodisiaque, tonique | infusion, cuisine |
lin | linum usitatissimum | toux, laxatif, bonne santé | graines |
marjolaine | origanum marjorana | nausées | condiment |
menthe | mentha spicata | antispasmodique | poudre, infusion |
ortie | ortica dioica | diurétique | infusion, potage |
persil | petroselinum crispum | hypertension, tonique, reconstituant, règles douloureuses, croissance | persil frais |
pissenlit | taraxacum | insuffisance rénale | infusion, salade |
réglisse | glycyrrhiza glabra | dermatose | infusion, poudre |
romarin | rosmarinus officinalis | cicatrisation, stimulant | infusion |
sauge | salvia officinalis | asthme, ménopause | poudre, infusion |
thé vert | camelia sinensis | raffermissant | infusion |
thym | thymus vulgaris | fortifiant | infusion |
tilleul | tilia platyphylos | insomnie, inflammation | infusion |
verveine | lippia citriodora | spasmes, insomnie | infusion, feuilles |
Graines | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
amande | Prunus amygdalus | régime, cholestérol, énergie, | hachée, moulue, entière |
cacahuète | Arachis hypogaea | cholestérol, transit | en gousse, sans sel |
chanvre | Cannabis sativa | cerveau, peau, cholestérol, surpoids, prévention du cancer, anti-inflammatoire, | huile, grillé |
courge | Cucurbita pepo | prévient des AVC, antioxydant, antistress, somnifère, réduit anxiété, prévient des cancers, reins | huile, nature, germée, grillée |
lin | linum usitatissimum | toux, laxatif, bonne santé | graines |
noisette | Corylus avellana | énergétique, cholestérol, jeune maman, antioxydant | hachée, entière, moulue |
noix | Juglans spp | maladie cardiovasculaire, nutritif, jeune maman, antioxydant | entière |
noix de cajou | Anacardium occidentale | cholestérol, entretien de la masse musculaire, surpoids, | entière non salée |
Pavot | Papaver somniferum | calmante, analgésique, anti-inflammatoire, lisse la peau | graines, gommage pour la peau |
pistache | Pistacia vera | cholestérol, transit, hypertension, antioxydant | |
sésame | Sesamum indicum | système nerveux, laxatif, tonique, diurétique, anti-infectieux, digestion | grillé ou nature |
tournesol | Helianthus annuus | peau, cheveux, ongles, nutritif, cholestérol, cœur, sédatif, antidépresseur, substitut au tabac | grillé ou nature |
Céréales | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
Amaranthe | Amaranthus caudatus | revitalise, stress | Cuisine |
Avoine | Avena Sativa | diabète, thyroïde, laxatif, régime, transit intestinal, cholestérol, os, régime | cuisine |
Blé | triticum | peau, cheveux | levure, huile |
Epeautre | Triticum aestivum | tonifiant, anti-stress | cuisine, farine |
Fonio | Digitaria exilis | os, énergie, digestion | |
Maïs | Zea mays | rafraichissant, reconstituant du sang | cuisine, farine |
Millet/ Fonio | Panicum miliaceum | cheveux, ongles, dents, peau | cuisine, farine |
Orge | Hordeum vulgare | digestion, système nerveux | cuisine, farine |
Quinoa | Chenopodium quinoa | Énergie, digeste, régime | cuisine |
Riz | Oryza sativa | détox, intestins sensibles | Farine, complet, cuisine |
Sarrasin | Fagopyrum esculentum | nutritif, digeste, cheveux, varices, circulation | farine, cuisine |
Seigle | Secale céréales | musculature, circulation, laxative, protège des maladies cardiovasculaires | cuisine, farine |
Soja | glycine max | anémie | crème, lait, sauce, tofu, … |
Teff | Eragrostis tef | diabète | Cuisine |
Tournesol | helianthus annuus | fièvre, maux de tête | graines, huile |
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Fruits et légumes | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
abricot | Prunus armeniaca | anémie, protège la peau, antioxydant | cuiisne |
ananas | Ananas comosus | digestion, diuretique, acné | cuisne |
ail | allium sativum | coeur, bactéricide | cuisine |
aubergine | Solanum melongena | anticholestérole, régime, | cuisne sans graisse |
banane | Musa paradisiaca | anti anémique, anti infectieuse, potège la vue, croissance des enfants | cuisine |
betterave | Beta vulgaris | diabète, digestion, transit, antioxydant, antianémie, | cru ou cuit |
brocoli | Brassica oleracea | reduit risques de cancer, anti anémique, anti oxydant, | cuisine |
café | Coffea arabica | régime, anti fatigue, anti dépression, laxatif, asthme | en boisson |
canneberge | vaccinium oxycoccos | infections urinaires | infusion |
carotte | daucus carota | mauvais cholestérol, teint, diarhée, vue | cru ou cuit |
céleri | Apium graveolens | voie respiratoire, diurétique, | cru ou cuit |
cerise | prunus cerasus | perte de poids, diurétique | queues |
choux fleur | Brassica oleracea | femme enceinte, diabétique, prévient des cancers, antioxydant | cru ou cuit |
citron | citrus limonum | grippe, nausées, antiseptique, antibactérien, antioxydant, peau | jus et fruit, gellules |
concombre | Cucumis sativus | peau, régime, stress, | cru ou cuit |
courgette | Cucurbita Pepo | stress, énergie, antioxydant, vue, antianémie | cru ou cuit |
églantier | rosa canina | tonique, anti anémique | infusion, décoction |
épinard | Spinacia oleracea | digestion, grossesse, reduit risque de cancer, croissance, régime, | cuit, ou en pousse |
fenouil | foeniculum vulgare | maux d'estomac | cuisine, infusion |
figue | Ficus carica | anti-infectieuse, cholesterole, constipation, digestion | cru ou cuit |
fraise | Fragaria | foie, reins, anemie, grossesse, angoisse, laxatif, rhumatisme, diurétique | cru ou cuit |
framboise | rubus idaeus | digestion, peau, antioxydant, réduit risque de cancer, règles douloureuses, anti fatigue | feuilles, fruits, cru, cuit |
groseille | ribes rubrum | constipation, anti oxidant, peau, | crus ou cuits |
haricot | faseolus | cœur, rhumatisme, stress, poids, réduits risque de cancer, cardio vasculaire | cuisine |
kiwi | actinidia sinensis | fièvre, peau, digestion, cholesterol | fruits |
laitue | (Lactuca sativa | narcotique, antidouleur, sommeil | cru ou cuit |
melon | Cucumis melo | diabète, régime, désaltérant, antioxydant, future maman | cru ou cuit |
navet | Brassica rapa | digestion, réduit les risques de cancer, peau | cuit |
oignon | allium cepa | peau (œdème), voie respiratoire, anti-infectieuse, rhumatisme | oignon cuit, potage |
olivier | olea europaea | tonique, hydratant | huile, fruits |
oranger | citrus aurantium | tonique | infusion |
pamplemousse | Citrus paradisi | coupe faim, désaltérant | fruit |
pêche | Prunus persica Linné | digestve et laxative | fruit |
poire | Pyrus communis | laxative, régime, digestion, anti oxydant, désaltérant | cru ou cuit |
poireau | Allium porrum | gorge, toux, régime, digestion | cuit |
poivron | Capsicum annuum | diabète, régime, prévient des cancers, digestion, anti infectieux, anti oxydant, prévient des cancers | cru ou cuit |
pomme | Malus sieversii | anemie, cerveau, réduit risque de cancer, cardio vasculaire, rhumatisme, anti oxydant | cru ou cuit |
pomme de terre | Solanum tuberosium | antioxydant, antiinfectieuse, diabèthe, régime, digestion | cuit |
potiron | Cucurbita pepo | hydratation, diabète, surpoid, transit, antioxydant | cuit |
prune | Prunus domestica | peau, laxatif, régime, tonus. | cru ou cuit |
radis | Raphanus sativus | hydratant, surpoid, diabète, stress, future maman | cru ou cuit |
raisin | vitis vinifera | éclat du teint, tonus, detox, creveau, vue, laxatif | fruit |
tomate | lycopersicon | réduit les risques de cancer, anti oxydant, antifatigue, anti infectieux | cru ou cuit |
Légumineuses | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
Feve | Vicia faba | diabèthe, surpoid, femme enceinte,digestion | cuit |
Flageolets | Phaseolus vulgaris | energie,régime, diabétique | cuisiné |
haricot blanc | Phaseolus Vulgaris | diabète, surpoid, | cuisiné |
Lentilles | Lens culinaris | lutter contre l'anémie, digestion, creveau | cuisiné |
petit pois | Pisum sativum | anémie, fatigue | cuisiné |
pois chiche | Cicer arietinum | vertus énergétique, diurétique, antiseptique urinaire, stomachique et vermifuge, impuissance sexuelle, diarhées | cuisiné |
Plantes/épices | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
aneth | anethum graveolens | stimulant, stomachique | infusion, condiment |
anis | pimpinella anisum | antispasmodique, sédatif | infusion |
bardane | arctium lappa | dermatoses | compresses |
basilic | ocimum basilicum | digestion | infusion, cuisine |
camomille | anthemis nobilis | stress | infusion, baume |
cannelle | cinnamomum verum | maux d'estomac | infusion |
cardamone | elletaria caramomum | manque d'appétit | graines |
ciboulette | allium schoenoprasum | digestion | plants, infusion |
clou de girofle | Eugenia caryophyllata | dents, antiseptique,digestion, aphrodisiaque, cerveau, antiparasite | infusion, cuisine |
curry/curcuma | antioxydant, antiinflammatoire, | ||
gingembre | zingiber officinale | aphrodisiaque, tonique | infusion, cuisine |
lin | linum usitatissimum | toux, laxatif, bonne santé | graines |
marjolaine | origanum marjorana | nausées | condiment |
menthe | mentha spicata | antispasmodique | poudre, infusion |
ortie | ortica dioica | diurétique | infusion, potage |
persil | petroselinum crispum | hypertension, tonique, reconstituant, règles douleureuses, croissance | persil frais |
pissenlit | taraxacum | insuffisance rénale | infusion, salade |
réglisse | glycyrrhiza glabra | dermatose | infusion, poudre |
romarin | rosmarinus officinalis | cicatrisation, stimulant | infusion |
sauge | salvia officinalis | asthme, ménopause | poudre, infusion |
thé vert | camelia sinensis | raffermissant | infusion |
thym | thymus vulgaris | fortifiant | infusion |
tilleul | tilia platyphylos | insomnie, inflamation | infusion |
verveine | lippia citriodora | spasmes, insomnie | infusion, feuilles |
Graines | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
amande | Prunus amygdalus | régime, cholestérol, energie, | hachée, moulue, entière |
cacahuète | Arachis hypogaea | cholesterol, transit | en gousse, sans sel |
chanvre | Cannabis sativa | cerveau, peau, cholestérol, surpoid, prévention du cancer, antiinflammatoire, | huile, grillé |
courge | Cucurbita pepo | prévient des AVC, antioxydant, antistress, somnifère, réduit anxiété, prévient des cancers, reins | huile, nature, germée, grillée |
lin | linum usitatissimum | toux, laxatif, bonne santé | graines |
noisette | Corylus avellana | energétique, cholestérol, jeunes maman, antioxydant | hachée, entière, moulue |
noix | Juglans spp | maladie cardiovasculaire, nutritif, jeune maman, antioxydant | entière |
noix de cajou | Anacardium occidentale | cholestérol, entretien de la masse musculaire, surpoid, | entière non salée |
Pavot | Papaver somniferum | calmante, analgesique, antiinflammatoire, lisse la peau | graines, gommage pour la peau |
pistache | Pistacia vera | cholestérol, transit, hypertension, antioxydabt | |
sésame | Sesamum indicum | système nerveux, laxatif, tonique, diurétique, antiinfectieuse, digestion | grillé ou nature |
tournseol | Helianthus annuus | peau, cheveux, ongles, nutritif, cholestérol, cœur, sédatif, antidépresseur, stubstitut au tabac | grillé ou nature |
Céréales | Nom scientifique | Utilisé pour | Comment? |
Amaranthe | Amaranthus caudatus | revitalise, stress | Cuisine |
Avoine | Avena Sativa | diabèthe, thyroïde, laxatif, régime, transit intestinnal, cholesterol, os, régime | cuisine |
Blé | triticum | peau, cheveux | levure, huile |
Epeautre | Triticum aestivum | tonifiant, anti stress | cuisine, farine |
Fonio | os, energie, digestion | ||
Maïs | Zea mays | rafraichissant, reconstituant du sang | cuisine, farine |
Millet/ Fonio | Panicum miliaceum | cheveux, ongles, dents, peau | cuisine, farine |
Orge | Hordeum vulgare | digestion, système nerveux | cuisine, farine |
Quinoa | Chenopodium quinoa | Energie, digeste, régime | cuisine |
Riz | Oryza sativa | derox, intestins sensibles | Farine, complet, cuisine |
Sarrasin | Fagopyrum esculentum | nutritif, digeste, cheveux, varices, circulation | farine, cuisine |
Seigle | Secale céréales | musculature, circulation, laxative, protège des madalies cardio vasculaires | cuisine, farine |
Soja | glycine max | anémie | crème, lait, sauce, tofu, … |
Teff | Eragrostis tef | diabète | Cuisine |
Tournesol | helianthus annuus | fièvre, maux de tête | graines, huile |
Plus rapide, rechercher ce que vous voulez arranger chez vous, ou ce qui ne va pas, et trouver les aliments qui peuvent vous aider à aller mieux
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Propriétés | Aliments | |||||
Fruits/légumes | Plante | Légumineuse | Céréales | Graines | Epices/cond. | |
Antibatctérien | citron | |||||
raisin | ||||||
Antifatigue | framboise | Café | ||||
petits pois | ||||||
tomate | ||||||
banane | ||||||
figue | ||||||
Anti | oignon | |||||
infectieux | tomate | sésame | ||||
(vit.C) | courgette | courge | ||||
pdt | ||||||
radis | ||||||
Anti | pavot | curry | ||||
inflammatoire | chanvre | |||||
Anti dépressif | tournesol | café | ||||
Anti douleur | laitue | tournesol | ||||
Antioxydant | brocolis | curry | ||||
courgette | ||||||
betterave | ||||||
choux fleur | ||||||
citron | courge | |||||
framboise | noix | |||||
groiseille | ||||||
poire | ||||||
pomme | ||||||
tomate | ||||||
potiron | ||||||
Antiparasite | clou de girofle | |||||
Antiseptique | citron | pois chiche | noix de | clou de girofle | ||
(urinaire) | cajou | |||||
Arrêt cigarette | tournesol | |||||
Asthme | Café | |||||
ail | chanvre | |||||
aubergine | tournesol | |||||
brocolis | amande | |||||
Cardio | figue | avoine | cacahuète | |||
vasculaire | haricot | seigle | noisette | |||
(cholestérole) | kiwi | n. de cajou | ||||
pomme | courge | |||||
raisin | ||||||
Cœur | haricot | tournesol | ||||
Cerveau | abricot | lentilles | sésame | clou de girofle | ||
pomme | chanvre | |||||
raisin | ||||||
Circulation | seigle | |||||
Concentration | café | clou de girofle | ||||
sésame | ||||||
Constipation | figue | |||||
groseilles | ||||||
abricot | ||||||
brocolis | ||||||
Réduit | épinards | |||||
les | framboise | |||||
risques | haricot | chanvre | ||||
de | navet | lin | ||||
cancer | (tube digestif) | courge | ||||
pomme | ||||||
(foie+colon) | ||||||
tomate | ||||||
poivron | ||||||
choux fleur | ||||||
Croissance | épinards | persil | ||||
Déshaltérant | pamplemousse | |||||
poire | ||||||
raisin | ||||||
melon | ||||||
radis | ||||||
pastèque | ||||||
potiron | ||||||
Détox | raisin | |||||
Diabèthe | melon | |||||
poivron | fèves | avoine | ||||
pdt | haricots blc | teff | ||||
betterave | ||||||
Diarhée | carotte | pois chiche | ||||
Digestive | ananas | |||||
épinard | ||||||
figue | ||||||
framboise | ||||||
kiwi | ||||||
navet | ||||||
pêche | lentilles | avoine | sésame | clou de girofle | ||
poire | fèves | fonio | cacahuète | (flatulence) | ||
betterave | quinoa | (transit) | ||||
poivron | ||||||
choux fleur | ||||||
PDT | ||||||
poireaux | ||||||
potiron | ||||||
radis | ||||||
Diurétique | ananas | |||||
céleri | ||||||
cerise | pois chiche | sésame | ||||
fraise | ||||||
poire | ||||||
Future | courgette | noisettes | ||||
Maman | choux fleur | noix | ||||
(vit B) | melon | |||||
Foie | fraise | noisette | ||||
Reins | tomate | courge | ||||
Grippe | citron | |||||
Grossesse | épinard | |||||
fraise | ||||||
Gorge | poireau | |||||
toux | ||||||
Os | banane | avoine | pavot | clou de giroffle | ||
Dents | carotte | fonio | ||||
Vue | raisin | tournesol | ||||
Cheveux | courgette | millet | ||||
Laxatif | fraise | |||||
pêche | avoine | café | ||||
poire | seigle | sésame | ||||
prune | ||||||
raisin | ||||||
Muscle (pot.) | courgette | |||||
Narcotique | laitue | |||||
Peau | ananas | |||||
(à frotter) | ||||||
abricot | ||||||
(protège) | ||||||
carotte (teint) | ||||||
citron | tournesol | chanvre | ||||
(acné, herpès) | (vieillisse- | graines de | ||||
concombre | ment) | courges | ||||
(hydrate) | Blé | (muqueuse | ||||
framboise | Fonio | de la peau) | ||||
(elasticité, | pavot | |||||
rougeur) | (lisse) | |||||
prune | ||||||
(vieillissement) | ||||||
groseille | ||||||
(renouvellement) | ||||||
citron | pavot | |||||
navet | ||||||
Piqure | (avec souffre et | |||||
d'insecte | arsenic) | |||||
oignons | ||||||
(œdème) | ||||||
Régime | aubergine | |||||
melon | ||||||
poire | ||||||
poireau | ||||||
prune | haricot blanc | tournesol | chanvre | |||
potiron | flageolet | quinoa | café | |||
aubergine | fève | avoine | amande | |||
cerise | ||||||
concombre | ||||||
navet | ||||||
pamplemousse | ||||||
épinards | ||||||
PDT | ||||||
Régles | framboise | persil | ||||
douloureuses | ||||||
Rhumatisme | fraise | |||||
haricot | ||||||
oignon | ||||||
pomme | ||||||
abricot | lentilles | |||||
courgette | ||||||
Sang | banane | |||||
(fer) | carotte | |||||
vitamine B9 | fraise | |||||
Anémie | petits pois | |||||
pomme | ||||||
betterave | ||||||
poivron | ||||||
Stress | courgette | amaranthe | sésame | |||
Anxiété | concombre | avoine | courge | |||
Angoisse | fraise | tournesol | ||||
haricot | ||||||
radis | ||||||
Voie | ail | |||||
respiratoire | céleri | |||||
oignons | ||||||
Sommeil | laitue | courge | ||||
Tonic | prune | amaranthe | sésame | |||
Reconstituant | raisin | persil | flageolets | quinoa | amande | |
courgette | fonio | noisette |
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